Beschreibung
Saftige Hähnchenbrust im Airfryer – schnell, einfach und voller Geschmack! Mit nur wenigen Zutaten und in weniger als 8 Minuten zubereitet, ist dieses Gericht ideal für ein schnelles Abendessen oder besondere Anlässe. Die Heißluftfritteuse garantiert eine gleichmäßige Garung, sodass die Hähnchenbrust außen knusprig und innen saftig wird. Ob mit frischem Gemüse, knackigem Salat oder einer würzigen Sauce serviert – die Möglichkeiten sind endlos. Lassen Sie sich von diesem einfachen Rezept inspirieren und genießen Sie gesunde und köstliche Mahlzeiten, die der ganzen Familie schmecken.
Zutaten
- 2 mittelgroße Hähnchenbrustfilets (je 190g)
- 1/2 Esslöffel Olivenöl (ca. 8g)
- 1/2 TL Salz
- 1/4 TL Pfeffer
- 1/2 TL Zwiebelpulver
- 1 TL geräuchertes Paprikapulver oder Paprikapulver edelsüß
- 1 TL Kreuzkümmel
Zubereitung
- Heizen Sie den Airfryer auf 200 °C vor.
- Tupfen Sie die Hähnchenbrust trocken und reiben Sie sie mit Olivenöl ein.
- Würzen Sie die Brustfilets gleichmäßig mit Salz, Pfeffer, Zwiebelpulver, Paprikapulver und Kreuzkümmel.
- Legen Sie die gewürzte Hähnchenbrust in den Korb des Airfryers ohne Überlappung.
- Braten Sie die Hähnchenbrust bei 200 °C für insgesamt 8 Minuten (4 Minuten pro Seite), bis sie goldbraun ist.
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Kochzeit: 8 Minuten
- Kategorie: Hauptgericht
- Methode: Frittieren
- Küche: Deutsch
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 serving
- Kalorien: 250
- Zucker: 0g
- Natrium: 550mg
- Fett: 9g
- Gesättigte Fettsäuren: 1g
- Ungesättigte Fettsäuren: 7g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 0g
- Ballaststoffe: 0g
- Eiweiß: 46g
- Cholesterin: 130mg