Beschreibung
Guacamole Chicken Wraps sind der ideale Snack für alle, die es schnell und gesund mögen. Diese köstlichen Wraps vereinen zartes, gewürztes Hähnchen mit cremiger Guacamole und frischen Zutaten in einer weichen Tortilla. Ob für das Mittagessen im Büro oder ein unkompliziertes Picknick, diese Wraps lassen sich einfach zubereiten und individuell anpassen. Mit nur wenigen Zutaten zaubern Sie ein geschmackvolles Gericht, das sowohl sättigend als auch nährstoffreich ist. Perfekt für Meal Prep oder als Snack für unterwegs, werden diese Wraps zum neuen Favoriten in Ihrer Küche!
Zutaten
- 2 Hähnchenbrustfilets (ca. 400g)
- 1 große reife Avocado
- 4 große Tortillas
- Gemischte Salatblätter
- Limettensaft
- Tomate
- Zwiebel
- Gewürze
Zubereitung
- Hähnchen in Würfel schneiden und mit Olivenöl sowie Gewürzen in einer Pfanne anbraten, bis es goldbraun ist (7-10 Minuten).
- Avocado halbieren, Fruchtfleisch zerdrücken und mit Limettensaft, gewürfelter Tomate und Zwiebel vermengen.
- Tortillas erwärmen und eine Portion Guacamole auf jede Tortilla geben, gefolgt vom Hähnchen und Salatblättern.
- Tortilla einrollen und genießen.
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Kochzeit: 10 Minuten
- Kategorie: Snack
- Methode: Frying
- Küche: Mexican
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 serving
- Kalorien: 420
- Zucker: 2g
- Natrium: 580mg
- Fett: 20g
- Gesättigte Fettsäuren: 3g
- Ungesättigte Fettsäuren: 15g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 30g
- Ballaststoffe: 6g
- Eiweiß: 28g
- Cholesterin: 80mg