Beschreibung
Garnelen aus der Heißluftfritteuse sind eine köstliche und gesunde Option für jede Gelegenheit. Diese aromatischen Meeresfrüchte sind knusprig und zart, perfekt gewürzt mit Knoblauch und italienischen Kräutern. In nur 10 Minuten zubereitet, eignen sie sich hervorragend als Snack, Vorspeise oder Beilage zu Pasta und Salaten. Die fettarme Zubereitung macht sie ideal für ein leichtes Abendessen oder ein geselliges Treffen mit Freunden. Mit ihrer Vielseitigkeit und dem intensiven Geschmack werden diese Garnelen schnell zum Favoriten in Ihrer Küche.
Zutaten
- 225 g TK-Garnelen
- 1 TL Öl
- 1 kleine Knoblauchzehe, fein gehackt
- Salz nach Geschmack
- 1 TL italienische Kräuter
Zubereitung
- Garnelen auftauen, abspülen und trocken tupfen.
- Knoblauch hacken und mit Öl, Salz und Kräutern vermischen.
- Garnelen in die Heißluftfritteuse geben und bei 180 °C für 7–9 Minuten garen.
- Vorbereitungszeit: 2 Minuten
- Kochzeit: 8 Minuten
- Kategorie: Beilage
- Methode: Frittieren
- Küche: Deutsch
Nährwerte
- Portionsgröße: 112,5 g (ca. 5 Garnelen)
- Kalorien: 141
- Zucker: 0 g
- Natrium: 540 mg
- Fett: 5,6 g
- Gesättigte Fettsäuren: 1 g
- Ungesättigte Fettsäuren: 4,6 g
- Transfette: 0 g
- Kohlenhydrate: 1,5 g
- Ballaststoffe: 0 g
- Eiweiß: 21 g
- Cholesterin: 150 mg